東生通信（ダイエット）

〇当院が考えるダイエットとは

まずダイエットなので、体重を減らす、ウエストを引き締めるなど、一般的なダイエットに対する意識は同じです。

では、当院が考えるダイエットとは、健康的で動ける体を作りそれを持続できることです。

健康的に痩せることは、当たり前のことだと思う方もいるかと思いますが、ダイエットでフラフラになる方など、不健康なダイエットで動けない体になる方も意外と多いのです。

〇ダメなダイエット

1、栄養バランスを考えない

2、ただ食事の量を減らす

3、食事を抜く

4、サラダのみにする

5、運動をしない

6、間食が多い　　　など

これに1つでも当てはまる場合は、やり方を見直した方みてもいいかと思います。

〇まとめ

健康的に痩せるためには、栄養、運動、代謝など気をつけることは色々あります。正しい知識とやり方で「健康的」を意識して、無理なくやれるやり方を見つけましょう。

当院のスタッフは、トレーニング暦10年以上、フィットネスコンテスト複数回出場経験があるため、自身の経験からも色々なアドバイスができます。

来店歴のある方(接骨院、整体院問わず)限定メニューになりますが、店内にお値打ちなパーソナルトレーニングのメニューも掲示してありますので、ご興味のある方はお店まで足を運んでみて下さい。