上腕二頭筋について スポーツなど運動している方の、トレーニングや競技に少しでも役立つように始めた筋肉シリーズです。筋肉シリーズ第一回は「上腕二頭筋」です。 上腕二頭筋とは一般的に力こぶの部分の筋肉を指します。 上腕二頭筋 […]

肩こりとは 一般的な肩こりは、肩の筋肉が固まって硬くなった状態をイメージされる方が多いと思います。 まさにイメージ通りで、筋肉は収縮伸張しますが、縮んだままの硬い状態、うまく力が抜けない状態、負荷がかかり硬くなった状態の […]

〇安定性とは 安定性とは、平衡状態からの変位に対して物体の抵抗である。 平衡状態を維持しようとすることが安定性です。 地球は重力があるため、立ち姿勢を維持するためには様々な要因があります。 〇安定性の要因 安定性を保つに […]

〇なぜ動くのか？ 首・肘・膝など、関節は曲げたり伸ばしたり出来ます。 なぜ関節は動かせるのでしょうか？ ちなみに骨が動いているわけではありません。結果的に骨が動くだけです。 骨には筋肉が付着しています。その筋肉が伸縮（伸 […]