免疫力について

これからインフルエンザなども流行る時期になるので、免疫力が大事になるため、以下のことを参考にしてみてください！！

○適度の運動

○規則正しい生活

○十分な休養・睡眠

○ストレス軽減

○バランスの良い食事

○腸内環境を整える

他にも、インターネットなどで検索すると色々出てくるので、出来ることから始めてみてはいかがでしょうか。