2024年12月9日 / 最終更新日時 : 2024年12月9日 東生はりきゅう接骨院 通信 東生通信（捻挫 足関節） 〇足関節捻挫とは 原因の多くは、日常生活や運動中に足首を内側に捻ります。 捻る強さによって、靭帯が断裂したり部分的に傷ついたり損傷度が変わり、痛みが引くまでの期間が変わります。 〇症状 足関節を内側に捻ると外側を痛めるこ […]
2024年12月4日 / 最終更新日時 : 2024年12月4日 東生はりきゅう接骨院 通信 東生通信（睡眠について） 〇良質な睡眠とは 睡眠はどんな動物でも必要な行為で、質によっても体に変化が起きます。 では、どんな睡眠が良質なのでしょうか。 ・覚醒のリズムが保たれている ・必要な睡眠時間がとれている ・途中で目覚めることが少なく安定し […]
2024年11月30日 / 最終更新日時 : 2024年11月30日 東生はりきゅう接骨院 通信 東生通信（体幹について） 〇体幹とは 筋トレ、学生の部活動、リハビリ、腰痛予防など様々な場面で「体幹」という言葉が使われます。 では、「体幹」とは何を指すのでしょうか？ 何人かにお聞きしたところ、インナーマッスル、体の軸などといった答えが出てきま […]
2024年11月20日 / 最終更新日時 : 2024年11月20日 東生はりきゅう接骨院 通信 東生通信（基礎代謝について） 〇基礎代謝とは 基礎代謝とは、生きていくために使われる必要最低限のエネルギーのことです。体温維持や心臓などの内臓を動かすために使われるエネルギーなどがあります。 1日に消費するエネルギーのうち、約70%を占めていますので […]
2024年11月15日 / 最終更新日時 : 2024年11月15日 東生はりきゅう接骨院 お知らせ 東生通信（年々増える体の痛み） まず、人間でも犬や猫でも、生き物である以上は年々筋肉は落ちたり体は硬くなっていきます。 去年よりも今年、先月よりも今月と日に日に体は変わっていきます。 〇筋肉が落ちるとどうなるのか？ 例えば、５kgのお米を持つのにも、筋 […]
