〇骨粗鬆症とは 骨粗鬆症とは、骨の強度が低下して、骨折しやすくなる骨の病気のことをいいます。 病院で検査をすることによって、診断が可能になります。 〇骨粗鬆症になると 通常の骨密度の人に比べて骨折しやすくなるため、ちょっ […]

〇当院が考えるダイエットとは まずダイエットなので、体重を減らす、ウエストを引き締めるなど、一般的なダイエットに対する意識は同じです。 では、当院が考えるダイエットとは、健康的で動ける体を作りそれを持続できることです。 […]

〇筋肉の種類 人間には約600種類以上の筋肉があり、生活するうえで重要な役割を担っています。 筋肉は「筋繊維」という繊維が筋束として集まっていて、構造や働きの違いによって骨格筋・平滑筋・心筋の3種類に分類されます。 １， […]

〇足関節捻挫とは 原因の多くは、日常生活や運動中に足首を内側に捻ります。 捻る強さによって、靭帯が断裂したり部分的に傷ついたり損傷度が変わり、痛みが引くまでの期間が変わります。 〇症状 足関節を内側に捻ると外側を痛めるこ […]

〇良質な睡眠とは 睡眠はどんな動物でも必要な行為で、質によっても体に変化が起きます。 では、どんな睡眠が良質なのでしょうか。 ・覚醒のリズムが保たれている ・必要な睡眠時間がとれている ・途中で目覚めることが少なく安定し […]